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segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

BOLACHAS DUKAN


INGREDIENTES 


2 c. sopa de farelo de trigo
2 c. sopa de farelo de aveia
1 c. sopa de adoçante (de forno)
1 c. sopa de queijo cremoso magro
1 ovo ou 1 clara
1 pitada de sal

MODO DE FAZER

Misturar todos os ingredientes muito bem. 
Numa frigideira antiaderente passar um guardanapo com umas gotas de azeite. 
Verter 1 colher de sopa deste preparado e deixar 1 minuto de cada lado.
Esta quantidade rende 6 bolachas.








Ou colocar, uma camada fina em uma forma antiaderente e assar por 5 minutos retirar cortar no formato desejado e voltar ao forno por mais uns 15 minutos.
*Fiz assim e achei bem mais prática.


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