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sexta-feira, 12 de abril de 2013

MINI BOLINHO DE COCO


RECEITA - 1


INGREDIENTES

3 GEMAS ( AQUELAS QUE SOBRAM DO PÃO DE ESPECIARIAS)
1 COLHER DE SOPA DE ADOÇANTE TAL E QUAL
2 COLHERS DE SOPA DE COCO RALADO LIGT
1 COLHER DE SOPA DE REQUEIJÃO LIGTH
1 COLHER DE CAFÉ DE FERMENTO QUÍMICO
1 COLHER DE SOPA DE FARELO DE AVEIA.
GOTAS DE ESSÊNCIA DE COCO

MODO DE FAZER:

MISTURA BEM TODOS OS INGREDIENTES COM UM GARFO, COLOCA EM FORMINHAS DE SILICONE, PARA MUFFINS, LEVA AO FORNO POR 15 MINUTOS ATÉ DOURAR.
FICA SUPER FOFINHO E MACIO.











 RENDE 7 MINI BOLINHOS:


PARA QUEM FAZ A DIETA DUKAN, RETIRE O COCO RALADO, QUE É PERMITIDO SOMENTE A PARTIR DA 3 FASE,  E FAÇA SOMENTE COM A ESSÊNCIA PARA PODER USAR EM TODAS AS FASES. NO LUGAR DO COCO ADICIONE MAIS 1/2 COLHER DE FARELO DE AVEIA.

RECEITA - 2


INGREDIENTES

3 GEMAS ( AQUELAS QUE SOBRAM DO PÃO DE ESPECIARIAS)
1 OVO INTEIRO, SEPARE A CLARA.
1 COLHER DE SOPA DE ADOÇANTE TAL E QUAL
2 COLHERES DE SOPA DE COCO RALADO LIGT
1 COLHER DE SOPA DE REQUEIJÃO LIGTH
1 COLHER DE CAFÉ DE FERMENTO QUÍMICO
GOTAS DE ESSÊNCIA DE COCO

MODO DE FAZER:

BATA A CLARA EM NEVE E RESERVE.
MISTURE BEM TODAS AS 4 GEMAS, COM  OS OUTROS  INGREDIENTES COM UM GARFO, ADICIONE A CLARA EM NEVE, MISTURE LEVEMENTE.
COLOCAR EM FORMINHAS DE SILICONE, PARA MUFFINS, LEVA AO FORNO POR 15 MINUTOS EM BANHO MARIA OU ATÉ DOURAR.
FICA SUPER FOFINHO E MACIO.
INGREDIENTES:

BATA A CLARA EM NEVE:

COLOQUE EM BANHO MARIA:
BOLINHOS PRONTOS:



PARA QUEM FAZ A DIETA DUKAN, ESTE SÓ É PERMITIDO A PARTIR DA 3 FASE, POR CAUSA DO COCO RALADO .
PODE SUBSTITUIR O COCO RALADO POR 1 COLHER DE MAIZENA, DAÍ PODE FAZER A PARTIR DA FASE 2, AUMENTE A QUANTIDADE DE ESSÊNCIA .





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