PÃO DE FORMA DUKAN DE MICROONDAS

INGREDIENTES:
1 COLHER DE SOPA DE FARELO DE TRIGO
2 COLHERES DE SOPA DE FARELO DE AVEIA
1 COLHER DE SOPA DE REQUEIJÃO CREMOSO LIGTH
1 COLHER DE CAFÉ BEM CHEIA DE FERMENTO QUÍMICO
1 OVO

MODO DE FAZER;
MISTURE OS FARELOS E O FERMENTO
ADICIONE O REQUEIJÃO E O OVO E MISTURE BEM COM UM GARFO OU U BATEDOR PRÓPRIO FOUET.
COLOCAR A MASSA EM UMA TRAVESSA DE VIDRO OU FORMA DE SILICONE QUADRADA PEQUENA, E LEVE AO MICROONDAS POR 3 A 4 MINUTOS, ESSE TEMPO DEPENDE DE CADA MICROONDAS (O MEU COM 3 MINUTOS FICA BOM), POIS DEPOIS DE PRONTO E FATIADO, RECHEIO E COLOCO NA SANDUICHEIRA PARA DOURAR.
PODE COLOCAR AS FATIAS NA TORRADEIRA TAMBÉM, FICAM BEM CROCANTES.
RENDE 2 FATIAS GROSSAS OU 4 FATIAS FINAS.


ESTA RECEITA PEGUEI NO IG OFICIAL DO @DIETADUKANBR

2 CS DE FARELO DE AVEIA

 1CS DE FARELO DE TRIGO:

 1C CAFÉ DE FERMENTO QUÍMICO;

 1 OVO (RETIRE A PELÍCULA DA GEMA SE ACHAR NECESSÁRIO;

 1 CS DE REQUEIJÃO:

 MISTURE BEM:

  OPCIONAL, NESTA ETAPA, JÁ RECHEAR COM PRESUNTO DE PERU E MUSSARELA LIGTH, OU O RECHEIO DE PREFERENCIA:

LEVE AO MICROONDAS POR 3 MINUTOS:

 

 DESENFORME E FATIE: ESTE JÁ RECHEADO:

ESTE SEM RECHEIO:

 EM DUAS FATIAS MAIS GROSSAS:

 OU 4 FATIAS MAIS FINAS:

 RECHEIE A GOSTO E ESTA PRONTO PARA COMER:

 OPCIONAL COLOCAR EM UMA SANDUICHEIRA OU TORRADEIRA:

 PÃO TOSTADO:

MUITO PRÁTICO E RÁPIDO PARA FAZER.

DICA: PARA NÃO FICAR COM CHEIRO FORTE DE OVO, RETIRE E JOGUE A PELÍCULA DA GEMA .