Para os adeptos de uma culinária ligth e saudável, para os que fazem alguma dieta com baixo carboidrato e principalmente para os seguidores da dieta Dukan, segue minha experiencia culinária. Meu Instagram também voltado para dieta. IG @neiacal
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quinta-feira, 25 de abril de 2013
SALGADO MAROMBA
INGREDIENTES:
MASSA:
1Filé de peito de frango, cozido e desfiado
6 flores de couve flor cozidas
1 clara
RECHEIO:
2 colheres de frango cozido temperado e desfiado
3 fatias de mussarela ligth picada.
2 palitos de palmito picados
MODO DE FAZER:
Bater os ingredientes da massa em um mix, ou liquidificador, ou um processador, fica uma massa mole. reserve.
Coloque um pouco da massa na palma da mão, e coloque um pouco do recheio, feche moldando na forma de um bolinho, coloque em uma assadeira levemente untada com azeite e passe gema por cima, salpique gergelim preto e leve ao forno alto por 30 minutos ou até ficar dourado.
INGREDIENTES DA MASSA:
BATER OS INGREDIENTES DA MASSA, COZIDOS:
MASSA PRONTA:
COLOQUE NA MÃO;
RECHEIO:
COLOQUE O RECHEIO:
FECHE O SALGADO:
PASSE GEMA E SALPIQUE GERGELIM:
LEVE AO FORNO POR 30 MINUTOS:
SALGADINHOS MAROMBAS ASSADOS:
UMA DELÍCIA:
RECEITA DO SALGADO MAROMBA DA @TATIGGUIDI QUE ESTA BOMBANDO NA INTERNET
Pode mudar a massa, e trocar a couve flor por , brócolis, cenoura, ou abóbora, etc, e o recheio também pode fazer a gosto, com carne, legumes, queijos etc.
Use sua criatividade e sempre terá um salgado diferente e super saboroso e o melhor de tudo como não vai farinha é de baixo carboidrato.
Para os adeptos a receitas low carb é uma ótimo opção.
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hum gostei e vou fazer!!!bjss
ResponderExcluirPreciso fazer!!!!
ResponderExcluirAdoreeei! Na fase ataque do Dukan pode?
ResponderExcluirObs.: AMO SEU BLOG!
Beijooos
No ataque não pois vai legumes na massa.
ExcluirMuito boa... Fiz com brócolis e recheio de peito de peru e creme de ricota... Delicia!
ResponderExcluirEstou doida para fazer de brócolis também
ExcluirEssa receita rende quantos salgados?
ResponderExcluirRENDEU 5 SALGADOS GRANDES.
ExcluirOs ingredientes da massa devem ser cozidos antes?
ResponderExcluirSIM EU FIZ COZIDO, MAS JÁ VI RECEITA QUE FAZEM CRU. NUBIANE GAMA
ExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirMuito bom, agora os treinos eu pego nesse blog aki
ResponderExcluirhttp://musculosnaturais.blogspot.com.br/ e com essa receita não tem quem cresça!
boa tarde qtos podemos comer
ResponderExcluirEle sacia bem, mas acredito que pode comer até se saciar, ou dependendo da sua dieta....
ExcluirBom dia Sidnéa,
ResponderExcluirPode congelar?