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quinta-feira, 21 de novembro de 2013

GELÉIA DE MORANGO DIET


INGREDIENTES:

  • 1 caixa de morangos
  • 2  colheres de adoçante culinário forno e fogão, usei o (lowçúcar) pode usar o de sua preferencia.
  • 2 colheres de sopa de caldo de limão


MODO DE FAZER:

  • Coloque os morangos limpos e picados em uma panela.
  • Adicione o adoçante e o caldo de limão, deixe ferver.
  • Com um garfo amasse bem os morangos, e ferva por mais uns dois minutos.
  • Guarde em um recipiente fechado na geladeira.

Morangos picados no fogo:
 Misture bem o adoçante e o limão e deixe ferver:
 Amasse o morango e ferva mais um pouco.
 Geléia pronta:

Aqui servi a geleia com  WAFFLES,  (tem a receita do waffles aqui no blog)


Geleia de morango + requeijão + morango 



Essa geleia é  fácil e rápida de fazer, e fica muito saborosa, pode servir também com torradas ou pães.
Fica muito bom também,  misturar uma colherzinha no iogurte natural. 

4 comentários:

  1. Néia, estou na primeira fase da consolidação. Se eu comer geleia no pão, já foi minha cota diária de fruta? Quando o dr. Dukan veio ao Brasil, o que mais ele liberou que não está no livro. Obrigada

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    1. Ana....Eu sei da PIS, que mandei uma amiga perguntar e ele liberou, como ingredientes nas receitas e depois fizeram pedido da Banana, daí ele liberou 1/2 banana nanica ou 1 banana prata ou outra do mesmo tamanho, como uma porção.
      Quanto a geléia, vc tem que fazer a conta, tipo, pode uns 8 morangos, como uma porção, se na geléia vc usou, 24 morangos, divide ela em 3 e cada uma das partes divididas seria uma porção. Na segunda metade da fase 3 já pode 2 porções de frutas daí uma banana nanica seria a cota de frutas do dia.
      Espero que tenha entendido, qualquer dúvida pode perguntar.

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    2. Entendi sim Néia, obrigada pelo carinho de sempre....quero te conhecer, um dia ainda vou até a UFMT.....kkkk.....beijos

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  2. Muito bom!!! Vou experimentar!!! Obrigada pelas dicas!!

    Se puderem acompanhem meu blog. Estou na luta para perder 45 kilos!

    www.emagrecendocomaevy.blogspot.com

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