Minha lista de blogs

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

BOLO DE WHEY PROTEIN




INGREDIENTES:
  • 3 ovos
  • 250 ml de leite desnatado
  • 8 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
  • 2 scoopy de whey protein de chocolate
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 2 colheres de sopa de goji berry (opcional)

MODO DE PREPARAR:

  • Coloque primeiro no liquidificador os ovos e o adoçante, em seguida o leite, farelo, Whey Protein de Chocolate, cacau, (óleo) opcional, e bata bem.
  • Após a massa ficar homogênea, acrescente o fermento e uma colher de Golgi Berry e apenas mecha com uma espátula.
  • Coloque a massa em uma forma de silicone e leve ao forno, previamente aquecido, asse por + ou - 30 minutos.
  • Depois de desenformado coloque a calda.
  • Calda:
  • 2 CS de achocolatado diet, 2 CS de leite em pó desnatado e 4 CS de água, 5 gotas de essência de rum,  misture e jogue por cima do bolo ainda quente.
  • Enfeite com frutinhas de Gogi Berry

PARA A CALDA:
  • 4 colheres de água
  • 2 colheres de sopa achocolatado diet, ou cacau em pó, se usar o cacau coloque uma colher de adoçante forno e fogão.
  • 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
  • Misturar tudo no fogão e jogar a calda ainda quente no bolo desenformado.
  • Enfeitar com goji berry.
bolo desenformado:
 Bolo com a cobertura:
 Bolo degustado:


Esse bolo não tenho todos os passos pois foi minha filha quem fez, ela me pediu uma receita de bolo com com whyey protein, que fosse fácil, rápido e pratico e que não usasse batedeira, passei essa receita para ela e ela me mandou as fotos, ela não tem tanta  experiencia em cozinha e o bolo focou lindo e ela me disse que todos aprovaram.

3 comentários:

  1. Welcome to my shop maybe my clothes make you become the most beautiful princess

    يجعل بدلة أنيقة يمكنك أن تصبح أكثر نضجاً وجاذبية، إذا أردت، ثم انقر هنا

    كل حلة بيضاء

    ResponderExcluir
  2. Welcome to my shop maybe my clothes make you become the most beautiful princess

    الجيش معطف الصوف

    لا تتردد، يمكنك ماوس انقر هنا

    الانضمام إلى موقعنا، لا من البرد في الشتاء

    الجيش معطف الصوف

    ResponderExcluir
  3. Welcome to my shop maybe my clothes make you become the most beautiful princess

    لدينا ملابس تجعلك تشعر بأنك أصغر سنا، وأكثر جاذبية، وأكثر جمالا

    كل فستان الدانتيل الأسود

    ResponderExcluir